마라톤1 러닝 5km 단거리 달리기를 시작해야 하는 이유 1. 5km 달리기가 필요한 이유 3가지 2. 주의사항 3가지 3. 달리기 기록향상방법 1. 5 km 달리기가 필요한 이유 3가지 인생은 긴 호흡이 필요합니다. 100세 시대를 넘어서 평균수명 120세는 꿈이 아닙니다. 1900년 초반 미국사람들의 평균 수명이 40살이었습니다. 100년이 지난 지금 200% 이상 수명이 증가했습니다. 그러나 오래만 사는 것은 축복이 아니라고 생각합니다. 건강하지 못한 채 100세가 되는 것은 축복이라고 할 수 없습니다. 그럼 어떻게 건강하게 살 수 있을까요? 제가 선택한 건강방법은 달리기였습니다. 하루 5km 러닝으로 여러분은 건강한 미래를 만들 수 있습니다. 1.1. 건강한 심장과 폐를 만들어야 합니다. 여러분에게 가장 소중한 것은 무엇입니까? 저는 생명이라고 생각합니.. 2024. 4. 24. 이전 1 다음
